Коротко: какой солнцезащитный крем для лица лучше
Цифра. SPF 30 — на каждый день в городе. SPF 50 — на долгий день на улице, на море, в горах и летом, если вы осветляете пятна.
Защита от UVA. На упаковке должен быть значок UVA в кружке, PA с плюсами (лучше PA+++ или PA++++) или слова «широкий спектр». Если нет ни одной из этих отметок, крем на каждый день не берут.
Текстура. Жирной и комбинированной коже — гель или флюид с пометкой «некомедогенно», сухой — крем, чувствительной — минеральные фильтры без отдушки.
Марка. Не главное. Лучше всего работает крем, который вы наносите каждый день в нужном количестве — около грамма на лицо.
Рейтингов «лучших солнцезащитных кремов» много, и они почти не совпадают друг с другом. Причина простая: один и тот же флюид на одной коже незаметен, на другой блестит к обеду, на третьей щиплет или скатывается под тоном. Поэтому вместо списка марок здесь — признаки, по которым крем выбирают сами: цифра, защита от UVA, тип фильтров и текстура под вашу кожу.
Нужен ли SPF каждый день, зимой и дома — отдельный вопрос, он разобран в статье Нужен ли SPF каждый день. Здесь — что именно покупать, когда ответ «да».
Как выбрать солнцезащитный крем для лица: пять признаков на упаковке
| Признак | Что искать | Зачем |
|---|---|---|
| Цифра SPF | 30 на каждый день, 50 на долгий день на солнце | Ниже 30 дерматологи на каждый день не советуют |
| Защита от UVA | UVA в кружке, PA+++ или PA++++, «широкий спектр» (broad spectrum) | Цифра SPF говорит только о UVB |
| Фильтры | Минеральные, химические или смешанные | От них зависят переносимость и белёсость |
| Текстура | Гель, флюид, крем | Под тип кожи и под макияж |
| Водостойкость | «Water resistant», 40 или 80 минут | Нужна только для воды и пота |
Цена и страна в этот список не входят. Корейский или японский крем удобен тем, что на нём почти всегда стоит маркировка PA, европейский — значок UVA в кружке. Работает и то и другое, если нужная отметка на упаковке есть.
И одно условие, без которого не работает ни один крем, — количество. Цифру SPF получают при 2 мг средства на квадратный сантиметр кожи; на лицо это около грамма, примерно четверть чайной ложки. На улице защиту обновляют каждые два часа и сразу после воды и полотенца. Как это отмерить и что делать, если столько за раз не ложится, — в разделе сколько крема на лицо и как часто обновлять.
SPF 30 или 50: какой солнцезащитный крем для лица лучше по цифре
Американская академия дерматологии и британская NHS называют минимумом SPF 30. Разница между 30 и 50 меньше, чем кажется по цифрам: в лабораторных условиях первый задерживает около 97 % UVB, второй — около 98 %. Иначе говоря, до кожи доходит 3 % и 2 % лучей: с пятидесятым — примерно на треть меньше, но только при полном количестве крема.
Отсюда простое правило. SPF 30 — для города, офиса и дороги на работу. SPF 50 — для долгого дня на улице при УФ-индексе 6 и выше, для моря, гор и снега, а ещё для города летом, если вы осветляете пятна или проходите курс ретинола или кислот.
Цифры больше 50 европейские производители на упаковке не пишут: по рекомендации Еврокомиссии 2006/647/EC всё, что сильнее, обозначают как «50+». SPF 100 с другого рынка добавляет к пятидесятому около процента задержанного UVB и не разрешает наносить меньше или реже.
Защита от UVA: что значат UVA в кружке, PA++++ и PPD на упаковке
Цифра SPF описывает только UVB — лучи, от которых кожа краснеет и обгорает. UVA не обжигает, но проникает глубже и отвечает за пигментацию и старение кожи; антивозрастной смысл солнцезащитного крема держится именно на нём. Отметку о UVA ищут отдельно, и бывает она нескольких видов.
- UVA в кружке — европейская маркировка. По рекомендации Еврокомиссии 2006/647/EC защита от UVA должна составлять не меньше трети заявленного SPF. Для SPF 50 это фактор UVA около 17 и выше.
- PA с плюсами — японская система, её используют и корейские марки. Плюсов от одного до четырёх; PA++++ — высшая ступень, она соответствует фактору защиты от UVA 16 и выше. На каждый день разумно брать PA+++ или PA++++.
- PPD с числом — сам измеренный фактор защиты от UVA: во сколько раз большая доза нужна, чтобы кожа под кремом стойко потемнела. Чем больше число, тем лучше; PPD 16 и выше — уровень PA++++.
- «Широкий спектр» (broad spectrum) — американская формулировка: крем защищает и от UVB, и от UVA.
Если на упаковке нет ни одной из этих отметок, крем защищает от ожога, но ничего не обещает против пятен. На каждый день такой не берут — даже с SPF 50.
Минеральный или химический фильтр: какой солнцезащитный крем выбрать для лица
Минеральные фильтры — оксид цинка и диоксид титана. Они остаются на поверхности кожи и в основном поглощают, а частично рассеивают ультрафиолет. Химические, они же органические, — углеродные соединения, которые поглощают ультрафиолет и отдают его теплом. Слово «минеральный» на лицевой стороне ещё ничего не значит: многие кремы смешивают оба типа, поэтому смотрят список фильтров в составе.
- Минеральные реже раздражают, поэтому их советуют чувствительной коже и при розацеа. Минус — белёсый след, особенно на смуглой коже; меньше белят микронизированные и тонирующие формулы.
- Химические прозрачнее и легче, под макияж ложатся проще, белого следа не дают. На реактивной коже чаще дают пощипывание, хотя современные формулы раздражают реже прежних.
«Безопасный» солнцезащитный крем — не отдельный тип. В 2019 году американское FDA признало безопасными и эффективными оксид цинка и диоксид титана, а по двенадцати другим фильтрам запросило у производителей дополнительные данные — и отдельно оговорило, что это не вывод об их опасности. Если хочется обойтись без вопросов, выбирайте крем на минеральных фильтрах; если он белит или сушит — смешанный.
Солнцезащитный крем по типу кожи: матирующий для жирной, увлажняющий для сухой
| Кожа | Текстура | Что ещё на этикетке |
|---|---|---|
| Жирная | Гель, матирующий флюид | «Некомедогенно», без масел в начале состава |
| Комбинированная | Флюид, лёгкая эмульсия | «Некомедогенно» |
| Сухая | Крем, увлажняющий флюид | Глицерин, гиалуроновая кислота, церамиды |
| Нормальная | Флюид или лёгкий крем | Отметка о UVA, остальное по вкусу |
Матирующий крем не делает кожу менее жирной: он впитывает блеск на несколько часов за счёт порошков в составе. Крем «для всех типов кожи» обычно оказывается лёгким флюидом — сухой коже его может не хватить, это видно по стянутости через пару часов.
Увлажняющий SPF-флюид летом часто заменяет нормальной и жирной коже дневной крем. Сухой коже крем остаётся отдельным шагом под защитой. Средство «для лица и тела» подходит лицу, если на нём есть отметка о UVA и оно не утяжеляет кожу; кремы для тела обычно плотнее. Как отличить сухую кожу от обезвоженной — в статье обезвоженная кожа лица, как ухаживать за жирной — в статье жирная кожа лица.
Солнцезащитный крем для чувствительной кожи, при розацеа и акне
При чувствительной коже и розацеа Американская академия дерматологии советует крем с оксидом цинка, диоксидом титана или обоими, с силиконами в составе (dimethicone, cyclomethicone) и без отдушки. Важна именно надпись «без отдушки» (fragrance free): если на упаковке написано «без запаха» (unscented), академия советует взять другой крем.
Национальное общество розацеа (США) добавляет, что жёсткого правила нет. Многим с розацеа минеральный крем действительно переносится лучше, но у части людей с чувствительной кожей реакцию даёт и он. Подходящий крем подбирают пробой; если раздражает и минеральный, это повод показать кожу дерматологу.
При акне и склонности к высыпаниям главное слово на этикетке — «некомедогенно» (non-comedogenic, «не забивает поры»): так советуют и академия дерматологов, и Skin Cancer Foundation. Если прыщи лечат ретиноидами или кислотами, кожа чувствительнее к солнцу и SPF нужен каждое утро — подробнее в разделе SPF после ретинола, кислот и пилинга. Что ещё уместно в уходе при высыпаниях — в статье про крем для проблемной кожи, а как успокоить кожу, которая краснеет от всего, — в статье про чувствительную кожу лица.
Солнцезащитный крем от пигментации: почему лучше тонирующий
При пигментных пятнах и мелазме одного SPF бывает мало: пятна усиливает не только ультрафиолет, но и видимый свет, особенно на смуглой коже. Обычные фильтры видимый свет почти не задерживают, а оксиды железа — пигменты, которые дают крему оттенок, — задерживают. Поэтому Американская академия дерматологии при мелазме советует тонирующий солнцезащитный крем с оксидом железа и SPF 30 или выше.
Оксиды железа ищут в составе (iron oxides): на лицевой стороне их часто не пишут. Сам тонирующий крем пятна не осветляет — он не даёт им темнеть, пока работают осветляющие средства. Что из них действительно действует — в статье какой крем помогает от пигментных пятен.
Солнцезащитный крем под макияж: какой не скатывается
Под тон лучше всего ложится лёгкий флюид или гель, который схватывается за несколько минут и не оставляет липкой плёнки. Плотный крем и два средства с фильтрами одно поверх другого — частая причина того, что тон собирается катышками к обеду. Порядок слоёв, паузу до тона и обновление защиты поверх макияжа разбирает статья СПФ под макияж.
Солнцезащитный крем-праймер удобен, если наносить его столько же, сколько обычного SPF, — около грамма на лицо. Тональный крем, BB-крем или пудра с SPF основной слой не заменяют: их кладут в разы тоньше, чем нужно для цифры на упаковке, и пропускают участки — об этом прямо пишут и онкоцентр Moffitt, и Consumer Reports.
Если образ будут снимать со вспышкой, минеральные фильтры иногда дают белый блик на лице. Глазом его не видно, поэтому перед съёмкой делают пробный кадр со вспышкой.
Водостойкий солнцезащитный крем для лица: когда нужен и какой взять на море
Водостойкость на упаковке означает, что защита держится на мокрой или потной коже 40 или 80 минут. Совсем непромокаемых кремов нет: NHS советует наносить крем заново сразу после купания и полотенца, даже если он водостойкий.
На море берут SPF 50 с отметкой UVA, водостойкий, и добавляют шляпу и тень в полдень. В городе водостойкость не нужна: такой крем хуже смывается, и вечером понадобится полноценное снятие — например, гидрофильное масло перед умыванием.
Частые вопросы: какой солнцезащитный крем лучше
Какой солнцезащитный крем для лица SPF 50 лучше?
Тот, на котором кроме цифры 50 есть отметка о защите от UVA: значок UVA в кружке, PA+++ или PA++++, или слова широкий спектр. Дальше выбирают текстуру: гель или флюид для жирной кожи, крем для сухой, минеральные фильтры без отдушки для чувствительной.
Чем отличается СПФ от солнцезащитного крема?
Ничем: SPF — это не отдельное средство, а показатель защиты от UVB, который пишут на упаковке. В разговоре словом СПФ называют сам солнцезащитный крем.
Как часто обновлять солнцезащитный крем?
На улице под солнцем — каждые два часа и сразу после купания, сильного пота или полотенца. Если вы весь день в помещении и выходите ненадолго, утреннего слоя достаточно.
Как наносить солнцезащитный крем на макияж?
Кремом поверх тона нельзя — он сдвинет макияж. Для обновления днём берут спрей, стик или пудру с SPF; стик прикладывают, а не растирают. Основной слой утром всё равно делают кремом.
Минеральный солнцезащитный крем лучше химического?
Не всегда. Минеральный реже раздражает и подходит чувствительной коже и при розацеа, но может белить. Химический легче и прозрачнее под макияжем. Большинство кремов смешивают оба типа фильтров, и это обычно хороший компромисс.
Источники
- SPF 30 — минимум на каждый день; широкий спектр защищает от UVA и UVB — aad.org, nhs.uk (дата обращения 22.10.2026)
- SPF 30 задерживает около 97 % UVB, SPF 50 — около 98 %, SPF 100 — около 99 % (при лабораторном количестве) — skincancer.org, politifact.com, nbcnewyork.com (дата обращения 22.10.2026)
- SPF 50 — для долгого времени на улице — skincancer.org, nhs.uk (дата обращения 22.10.2026)
- ЕС: UVA-фактор не меньше 1/3 SPF, критическая длина волны 370 нм, категория «50+», тестовое количество 2 мг/см²; знак UVA в кружке = соответствие стандарту ЕС — eur-lex.europa.eu, zdravlje.gov.hr, nhs.uk (дата обращения 22.10.2026)
- PA — японская отраслевая система по фактору UVA (метод PPD); PA++++ — высшая ступень, фактор 16 и выше — jstage.jst.go.jp, kojihifu.com, colorescience.com (дата обращения 22.10.2026)
- PPD — стойкое потемнение кожи; фактор = отношение минимальной дозы на защищённой и незащищённой коже — jstage.jst.go.jp, ijdvl.com (дата обращения 22.10.2026)
- Около грамма / четверть чайной ложки на лицо соответствует 2 мг/см² — ucihealth.org, eur-lex.europa.eu (дата обращения 22.10.2026)
- Обновлять каждые 2 часа и сразу после воды, пота, полотенца — nhs.uk, skincancer.org (дата обращения 22.10.2026)
- Минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) остаются на поверхности и в основном поглощают УФ; химические поглощают и отдают теплом; минеральные реже раздражают, но могут белить — skincancer.org, rosacea.org (дата обращения 22.10.2026)
- FDA 2019: оксид цинка и диоксид титана — GRASE, по 12 фильтрам запрошены данные, это не вывод об опасности — fda.gov, mdedge.com (дата обращения 22.10.2026)
- Розацеа/чувствительная кожа: оксид цинка и/или диоксид титана, силиконы, без отдушки, не «unscented»; жёсткого правила нет — aad.org, rosacea.org (дата обращения 22.10.2026)
- Белёсость минеральных фильтров; меньше у микронизированных и тонирующих — aad.org, rosacea.org (дата обращения 22.10.2026)
- Акне: солнцезащитный крем с пометкой non-comedogenic / won't clog pores — aad.org, skincancer.org (дата обращения 22.10.2026)
- Мелазма: видимый свет усиливает пятна; тонирующий крем с оксидом железа и SPF 30+ — aad.org, practicaldermatology.com (дата обращения 22.10.2026)
- Косметика с SPF не заменяет солнцезащитный крем: наносят слишком тонко и неравномерно — moffitt.org, consumerreports.org (дата обращения 22.10.2026)
- Белый блик на фото со вспышкой от диоксида титана / оксида цинка (бывает не всегда) — labmuffin.com, beautifulwithbrains.com (дата обращения 22.10.2026)
- Водостойкость 40 или 80 минут; после воды обновлять даже водостойкий — aad.org, nhs.uk (дата обращения 22.10.2026)
